A változás állandó. Egyszer terepen futunk egyszer aszfalton. Egyszer a tempót nézzük másszor a pulzust vesszük alapul, stb. Viszont időről időre kialakulnak olyan „ÖKÖLSZABÁLYOK” melyek meghatározzák a mindennapjainkat és vezetnek minket az életben.
Edzőként, apaként, sportolóként és emberként én többek között ezeket a szabályokat követem:
1. Szabály
2007 óta gyógytornászként dolgozom. Sem sportolóként sem edzőként nem tudtam kizárni életemnek ezt a részét. Ez annyit jelent, hogy számomra a SÉRÜLÉSMENTESSÉG és az EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS minden előtt van. Legyen az verseny, tempó, csúcsdöntés, vagy csak egy hétvégi hosszú kocogás.
2. Szabály
Gyógytornászként több mint 10 éve dolgozom HOSPICE-os betegekkel. Számomra nincs csodálatosabb mint egy embertársunknak segíteni,támaszt nyújtani, fogni a kezét az utolsó órákban. Ezért támogatom a Szegedi Hospice Alapítványt. A tagdíjaddal Te is hozzájárulsz a segítségnyújtáshoz.
Bővebben: www.szegedihospicealapitvany.hu
3. Szabály
Sportolóként van egy szisztémám ami bevált. Az évek során azonban rájöttem, hogy ami nekem jó az másnak nem biztos, hogy jó. Edzőként arra törekszem, hogy együtt megtaláljuk azt az edzésformát ami Téged leghamarabb elvezet az Álmaid megvalósításához.
4. Szabály
A futás csak futás. Mindannyiunknak van élete. Kevesen engedhetik meg magunknak, hogy csak az edzéssel törődjenek. Elsődleges célom, hogy ez edzéseket úgy építsem fel, hogy azok beilleszkedjenek a mindennapjaidba, a CSALÁDOD, a Munkád, az Életed ritmusába.
5.szabály
Az edzésmunka nem sokat ér ha nem tudom hogyan érezted magad. Nem tudunk úgy tervezni ha csupán számokat látok egy monitoron. Egy jó beszélgetés aranyat ér. Ezért a közös munkánk alapját a KOMMUNIKÁCIÓ jelenti. Bármikor kereshetsz, írhatsz, hívhatsz.
„Amiről nem tudok az nem történt meg!”
6. Szabály
Az edzések és a munka semmit sem ér a TÁPLÁLKOZÁS nélkül. Kisiskolás korom óta súlyfeleslegtől szenvedtem ebből kifolyólag rengeteg, módszert, irányzatot kipróbáltam a súlycsökkentésért és a teljesítményem növeléséért. Évekig voltam vegán, majd vegetáriánus, rendszeresen böjtöltem. Jelenleg mindent fogyasztok. Tapasztalataim segítségével közösen megtalálhatjuk, azt az irány ami a legjobban elősegítő a cèljaid elérését.